Jsem:

Vážím:

Měřím:

Věk:

Jak jsem nyní aktivní:

Sedavá práce + téměř žádná pohybová aktivita Sedavá práce + intenzivní cvičení 1hod 2-3x týdně nebo 3-5x týdně pohyb o nižší intenzitě Sedavá práce + intenzivní cvičení 1hod 4-6x týdně nebo 5 a vícekrát týdně pohyb o nižší intenzitě Manuální práce + intenzivní cvičení